胸椎增生导致的后背疼痛，通常可通过药物治疗、物理治疗、调整生活习惯、中医理疗以及手术治疗等方式缓解。具体方法需根据病情严重程度由医生评估后选择。
1、药物治疗
若疼痛明显，可在医生指导下使用非甾体抗炎药物，如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片或塞来昔布胶囊等，帮助减轻局部炎症反应和疼痛。对于伴有肌肉痉挛的患者，可联合使用盐酸乙哌立松片等肌松药辅助治疗。
2、物理治疗
热敷、超声波或低频电疗等物理疗法可改善胸椎区域血液循环，缓解软组织紧张。日常可在家用热水袋局部热敷，每次15-20分钟，每日2-3次。医院的专业理疗设备如红外线照射、冲击波治疗等效果更佳。
3、调整生活习惯
避免长期伏案工作或低头玩手机，建议每40分钟起身活动，进行扩胸运动。睡眠时选择硬板床，使用高度适宜的枕头。规律进行游泳、八段锦等锻炼，增强背部肌肉力量，但需避免举重等负重运动。
若上述措施效果不佳，可考虑在正规中医院进行针灸、推拿等传统疗法，或通过小针刀松解局部粘连组织。对于增生严重压迫神经、出现下肢麻木或行走困难的患者，可能需要椎管减压术等手术治疗。日常需注意保暖，避免胸椎部位受凉，若疼痛持续加重或伴发其他神经症状，应及时到骨科就诊完善CT等检查，切勿自行长期服用止痛药物掩盖病情。