嘴唇发紫可能与寒冷刺激、血液循环障碍、心肺疾病等因素有关，一般可通过日常保暖、促进循环、治疗原发病等方式调理，建议及时就医明确病因。具体需结合个体情况制定方案，避免延误病情。
1、日常保暖
寒冷环境可能导致局部血管收缩，影响血液供氧，出现发绀。需注意避免长时间暴露于低温环境，适当增加衣物或使用暖贴等保暖措施。冬季外出时可佩戴口罩减少冷空气刺激。
2、促进血液循环
适度按摩唇部周围皮肤，配合热敷促进局部血流。规律进行有氧运动如慢跑、游泳等，每周3-5次，每次30分钟，有助于改善全身微循环。吸烟者需戒烟，避免尼古丁导致血管收缩。
3、治疗原发疾病
若存在先天性心脏病、慢性阻塞性肺疾病等基础病，需遵医嘱使用地高辛片、沙丁胺醇气雾剂、阿司匹林肠溶片等药物治疗。严重缺氧时需及时进行氧疗，维持血氧饱和度在95%以上。
4、饮食调理
增加富含铁元素的食物如动物肝脏、菠菜等，每日摄入红肉50-100g。补充维生素B12可通过食用鸡蛋、乳制品等，必要时在医生指导下服用营养补充剂，改善贫血相关症状。
日常需观察伴随症状，若出现胸闷、呼吸困难或发绀持续加重，应立即到心血管内科或呼吸科就诊。自行调理期间避免使用成分不明的偏方，孕妇及儿童出现此类症状需优先排除病理因素。