中医男科调理自慰过度通常以综合疗法为主，包括中药调理、针灸推拿、情志调摄、运动锻炼以及饮食调理等方式，需根据个体体质辨证施治。
1、中药调理
对于肾精亏虚或肾阳不足者，常选用补肾固精类方剂，如六味地黄丸、金匮肾气丸、五子衍宗丸等中成药，可改善腰膝酸软、疲乏等症状。需注意不同证型对应的药物差异，需经医师四诊合参后开具处方。
2、针灸推拿
通过刺激关元、肾俞、命门等穴位调节肾气，每周2-3次针灸可增强固摄能力。配合腰骶部推拿按摩，能疏通膀胱经气血，每次20分钟为宜。
3、情志调摄
开展心理疏导缓解焦虑情绪，培养书法、阅读等陶冶性情的兴趣爱好。避免接触刺激性影像资料，建立规律作息，保证每日7-8小时睡眠。
4、运动锻炼
推荐练习八段锦、太极拳等传统导引术，每日晨起练习30分钟可调和气血。深蹲、凯格尔运动等盆底肌训练可增强会阴部肌肉控制力。
5、饮食调理
适量食用黑芝麻、枸杞、山药等平补脾肾之品，搭配芡实莲子粥作为药膳。忌食生冷寒凉及辛辣刺激食物，戒烟限酒以免耗伤肾精。
日常应注意培养健康的生活习惯，避免独处时接触诱惑因素。若出现持续遗精、勃起障碍等严重症状，建议及时到正规医院男科就诊，配合医师进行系统治疗。自行盲目进补可能加重阴阳失衡，需在专业指导下循序渐进调理。