神阙穴位于人体腹部的正中线上，具体在肚脐的中央位置。该穴位深部对应腹腔内的小肠、大肠等组织，是任脉上的重要穴位之一。
神阙穴在中医理论中被视为先天之气的门户，与脾胃功能密切相关。该穴位周围分布着丰富的神经和血管，通过刺激可调节胃肠蠕动功能。由于此处皮肤较薄且无肌肉组织覆盖，对外界刺激敏感度较高，临床上常通过艾灸、拔罐等方式作用于该区域。需要注意的是，传统中医强调此穴禁止直接针刺，现代临床操作时需严格遵循操作规范。
日常保健中可采用掌心顺时针摩腹的方式间接刺激该区域，每次持续5-10分钟。若需进行艾灸治疗，建议选择悬灸法保持3-5厘米的安全距离，单次时间控制在15分钟以内。出现腹部不适症状时，应及时就医明确诊断，避免自行过度刺激该穴位。特殊人群如孕妇、腹部手术恢复期患者，更需在专业医师指导下进行操作。