脸部凹陷的改善方法通常包括饮食调理、按摩锻炼、医学美容等多种方式，具体需根据凹陷原因选择合适方案。常见小妙招主要针对胶原蛋白流失、脂肪减少等生理性因素，若存在病理性问题需及时就医。
1、补充营养
日常可多摄入富含胶原蛋白的猪蹄、鱼皮等食物，配合维生素C含量高的猕猴桃、柑橘促进胶原合成。蛋白质摄入不足者可适当补充蛋白粉，但需注意每日摄入量不超过体重（kg）×1.2g的标准。
2、面部按摩
每天洁面后使用美容仪或指腹进行提拉按摩，沿颧骨向太阳穴方向做螺旋式按压，每次10-15分钟。可配合含透明质酸成分的精华液，通过机械刺激促进局部血液循环，增加软组织饱满度。
3、医美填充
针对严重凹陷可选择玻尿酸注射，维持时间约6-12个月。线雕提升通过植入可吸收蛋白线能立即改善轮廓，两者均需在正规医美机构操作。新型的脂肪胶移植术存活率可达70%，适合需要长期效果者。
日常需注意避免过度节食减肥，做好防晒延缓皮肤老化。建议每月拍摄面部照片对比观察改善效果，若凹陷伴随疼痛、红肿等异常症状，应及时到皮肤科或整形外科就诊排除硬皮病等器质性疾病。