脖子僵硬可能与肌肉劳损、颈椎病、脑膜炎等疾病有关，建议及时就诊明确病因。通常由长期姿势不良、退行性病变或感染因素诱发，需结合具体症状判断。
1、肌肉劳损
长时间低头或固定姿势会导致颈部肌肉持续紧张，局部乳酸堆积引发僵硬酸痛。通常伴随肩部沉重感，适度热敷、按摩可缓解症状，一般无需特殊用药。
2、颈椎病
椎间盘退变可能压迫神经根或椎动脉，导致颈部僵硬伴头晕、上肢麻木。可遵医嘱使用颈复康颗粒、甲钴胺片、双氯芬酸钠缓释片等药物，配合颈椎牵引治疗。
3、脑膜炎
病原体感染引发脑膜刺激征时，会出现颈部强直、剧烈头痛及发热。需通过腰椎穿刺确诊，及时使用注射用头孢曲松钠、阿昔洛韦片等抗感染药物，重症需住院治疗。
若颈部僵硬持续超过3天，伴随发热、肢体无力或意识改变，应立即到神经内科就诊。日常注意保持正确坐姿，避免长时间使用电子设备，睡眠时选择高度适宜的枕头。