头屑较多时，通常需要根据具体原因选择日常护理、药物治疗、调整饮食等方式进行改善，必要时需就医明确病因。治疗方法因人而异，建议在医生指导下选择适合的方案。
1、日常护理
频繁头屑可能与头皮屏障受损有关，日常应选择温和的洗发水，避免过度清洁。清洗时水温不宜过高，减少烫染频率。适当按摩头皮可促进血液循环，但需避免用力抓挠导致头皮损伤。
2、药物治疗
真菌感染引起的头屑可使用酮康唑洗剂、二硫化硒洗剂等抑制马拉色菌繁殖。脂溢性皮炎患者可遵医嘱使用含水杨酸、煤焦油成分的洗剂减少角质堆积，炎症较重时需配合糖皮质激素类外用药。
3、调整饮食
长期高脂高糖饮食可能加重头皮油脂分泌。建议减少油炸食品、甜食摄入，适当补充富含B族维生素的食物如瘦肉、鸡蛋，并保持充足饮水量维持头皮湿润度。
若上述措施效果不佳或伴随头皮红肿、脱发等情况，需及时就诊排查银屑病、湿疹等疾病。治疗期间应避免自行频繁更换去屑产品，防止加重头皮敏感。日常注意规律作息，保持良好心态有助于改善头皮代谢状态。