薰衣草精油作为芳香疗法的常用原料，通常具有缓解焦虑、促进睡眠、止痛消炎、促进伤口愈合以及改善皮肤问题等功效作用。其成分复杂，需合理使用以避免不良反应。
1、缓解焦虑
薰衣草精油中含有的芳樟醇等成分可通过嗅觉途径作用于中枢神经系统，调节γ-氨基丁酸活性，从而降低交感神经兴奋性。临床试验表明嗅闻该精油可使心率下降12-15次/分钟，帮助缓解紧张情绪。
2、促进睡眠
该精油能影响下丘脑-垂体-肾上腺轴，降低皮质醇水平约30%，同时提升血清素转化效率。研究发现睡前使用可使入睡时间缩短约20分钟，特别对围绝经期失眠人群效果显著。
3、止痛消炎
通过抑制环氧合酶-2表达，减少前列腺素E2等致痛物质生成。局部涂抹可使肌肉酸痛缓解率达65%，对轻度关节炎患者关节肿胀消退有效率为58%。
4、促进伤口愈合
其抗菌成分对金黄色葡萄球菌抑菌圈直径达8-10mm，同时刺激成纤维细胞增殖。二度烧伤患者使用含1%精油的敷料，表皮再生速度提升40%。
5、改善皮肤问题
调节皮脂腺分泌功能，对痤疮丙酸杆菌抑制率超过70%。湿疹患者使用含2%精油的乳膏，瘙痒评分下降3.2分（满分10分），红斑面积缩小45%。
使用前需进行皮肤敏感测试，建议以基础油稀释至3%以下浓度。孕妇、婴幼儿及哮喘患者应在专业人员指导下使用，避免直接接触黏膜组织。持续性皮肤问题建议配合正规医疗方案。