咳嗽时通常可以喝川贝雪梨汤、百合银耳汤、萝卜蜂蜜汤等帮助缓解症状。但需注意食物不能替代药物治疗，若症状持续或加重应及时就医。
1、川贝雪梨汤
川贝母具有润肺化痰的功效，雪梨含有丰富的水分和维生素，能滋阴润燥。将雪梨去核后加入川贝母和冰糖炖煮，汤汁清甜，有助于缓解肺燥引起的干咳少痰。此汤适合秋季干燥或阴虚体质人群，但风寒咳嗽者不宜过量饮用。
2、百合银耳汤
百合能养阴润肺，银耳富含胶质可滋润呼吸道黏膜。两者搭配红枣慢炖成羹状，有助于改善阴虚肺热导致的咽喉干痒、夜间咳嗽等症状。该汤性质平和，适合多数咳嗽患者作为辅助食疗，但糖尿病患者需减少冰糖用量。
3、萝卜蜂蜜汤
白萝卜含芥子油成分能理气化痰，蜂蜜具有润肺止咳作用。将白萝卜切片煮水后调入蜂蜜，温热饮用可缓解痰多咳嗽、咽喉不适。此汤对风热咳嗽或痰热壅肺者较为适宜，但需注意1岁以下婴幼儿不宜食用蜂蜜。
咳嗽期间需保持饮食清淡，避免辛辣刺激及过甜过咸食物。建议每日保证充足饮水量，保持室内空气湿度在50%-60%。若咳嗽超过2周未缓解，或伴有发热、胸痛、咯血等症状，应及时到呼吸内科就诊完善检查。食疗仅作为辅助手段，细菌感染或严重呼吸道疾病仍需遵医嘱进行规范药物治疗。