雌性激素低通常可通过饮食调整、药物治疗、激素替代疗法、中医调理以及生活方式改善等方法进行调理。具体需结合个人情况，在医生指导下选择合适的方案。
1、饮食调整
日常可适量增加豆制品、蜂王浆、亚麻籽等富含植物雌激素的食物，有助于通过膳食补充天然雌激素类似物。同时保证优质蛋白和维生素的摄入，促进内分泌平衡。
2、药物治疗
对于卵巢功能减退引起的雌激素缺乏，可遵医嘱使用戊酸雌二醇片、结合雌激素片等天然雌激素制剂。围绝经期患者可搭配地屈孕酮片进行周期治疗。
3、激素替代疗法
严重雌激素缺乏伴有潮热、骨质疏松等症状时，医生可能建议短期应用雌二醇凝胶、雌三醇乳膏等透皮制剂，或口服复方雌孕激素类药物进行系统治疗。
4、中医调理
根据中医辨证可采用补肾益气类中药，如乌鸡白凤丸可调节下丘脑-垂体-卵巢轴功能，逍遥丸适用于肝郁气滞型患者，六味地黄丸对肾阴虚证候有效。
5、生活方式改善
保持规律作息和适度运动，每周进行3-5次有氧运动，但需避免过度减肥。压力管理可通过冥想、瑜伽等方式实现，吸烟者需及时戒烟以防加重激素失衡。
雌激素水平异常需通过性激素六项等检查明确原因，围绝经期女性出现症状建议妇科就诊，年轻患者需排查卵巢早衰等疾病。所有激素类药物均存在禁忌证，需严格遵循医嘱使用并定期复查，不可自行购买服用以免引发内膜病变或血栓风险。