人中穴位于鼻唇沟的中点，即上嘴唇与鼻尖连线的中央凹陷处。该穴位作为急救要穴，在中医中一般具有醒脑开窍、调节阴阳、舒筋活络、急救复苏、安神宁心等功效和作用。
1、醒脑开窍
刺激人中穴可通过调节督脉经气，促进气血上达脑部，从而改善突发性头晕、意识模糊等症状。中医常用于治疗中暑、晕厥等引起的脑部供血不足。
2、调节阴阳
该穴位于任督二脉交汇处，通过适当按压可协调阴阳平衡，缓解因阴阳失调引起的面部水肿、口眼歪斜等症状，对中风后遗症的面神经麻痹有辅助治疗作用。
3、舒筋活络
刺激该穴位能疏通局部经络，缓解面肌痉挛、三叉神经痛等引起的面部肌肉紧张。配合谷、合谷等穴位使用效果更佳，常见于面瘫康复治疗。
4、急救复苏
作为传统急救要穴，在昏迷、休克等危急情况下，强力指掐可激活自主神经系统，促使患者恢复意识。临床常配合十宣、涌泉等急救穴位使用。
5、安神宁心
通过调节中枢神经系统，可缓解焦虑、失眠等心神不宁症状。现代研究显示刺激该穴能影响边缘系统，降低交感神经兴奋性。
日常按压人中穴时建议用拇指指腹垂直向下按压3-5分钟，力度以产生酸胀感为宜。需注意急救时应配合专业医疗救治，单纯穴位刺激不能替代必要医疗措施。孕妇及面部感染者慎用此法，实施前应咨询专业中医师。