产妇正确催乳开奶的方法主要包括尽早哺乳、乳房按摩、饮食调理、中药调理以及必要时就医等，需根据个体情况在医生指导下进行。
1、尽早哺乳
新生儿出生后应尽早让婴儿吸吮乳房，建议产后30分钟内开始哺乳。婴儿的吸吮动作可刺激泌乳素分泌，促进乳汁生成。哺乳频率应保持在每天8-12次，两侧乳房交替喂养，每次哺乳时间控制在15-20分钟。
2、乳房按摩
哺乳前后可用温毛巾热敷乳房，配合环形按摩法从乳房根部向乳头方向轻柔推揉，每次持续5-10分钟。按摩可疏通乳腺管，缓解乳房胀痛，但需注意力度适中，避免过度挤压导致乳腺损伤。
3、饮食调理
建议多食用鲫鱼汤、猪蹄汤、小米粥等富含优质蛋白和维生素的流质食物，每日饮水量保持在2000-2500ml。可适量添加通草、丝瓜络等药食同源食材，但需避免过量摄入油腻汤水以防乳腺堵塞。
4、中药调理
乳汁分泌不足时可在中医师指导下使用通乳方剂，如含有通草、王不留行、路路通等成分的中药汤剂。需根据体质辨证施治，阴虚体质者慎用温补类药物，湿热体质需配伍清热利湿药材。
5、及时就医
若出现持续乳汁淤积、乳房红肿热痛或发热等症状，可能提示急性乳腺炎，需立即就诊。医生可能采用低频脉冲治疗、超声理疗等物理疗法，严重者需使用抗生素或进行脓肿引流。
产妇需保持良好情绪状态，每日保证7-8小时睡眠。哺乳期间避免自行服用促乳保健品，若乳汁分泌量持续不足，建议到妇产科或乳腺专科进行泌乳功能评估，必要时通过药物或仪器辅助催乳。