刮痧和拔罐作为中医传统外治疗法，通常可用于缓解风寒感冒、颈肩腰腿痛、中暑、湿气重以及促进血液循环等病症。其作用机制多与调节气血、疏通经络相关，但需结合具体病情判断适用性。
1、风寒感冒
刮痧拔罐可通过刺激体表穴位和经络，帮助祛除体内风寒邪气。例如在背部膀胱经刮痧，可促进发汗解表，缓解鼻塞、头痛等感冒症状，但需注意避风保暖。
2、颈肩腰腿痛
针对肌肉劳损或气滞血瘀引起的疼痛，拔罐可通过负压作用放松局部肌肉，改善血液循环。常选取阿是穴或疼痛部位施术，配合刮痧能有效缓解僵硬和酸痛。
3、中暑
在中暑早期出现头晕、恶心时，于颈部、肘窝等部位刮痧可快速泄热。通过刺激皮肤使毛细血管扩张，加速散热，但重度中暑需及时送医。
4、湿气重
对于体内湿邪困阻导致的乏力、腹胀，拔罐可增强脾脏运化功能。选择中脘、足三里等穴位，通过负压吸附促进水液代谢，常与艾灸配合使用效果更佳。
5、促进血液循环
两种疗法均能刺激微循环，改善气血运行。刮痧通过摩擦生热增加血流速度，拔罐则通过负压促进组织液回流，适用于手脚冰凉等末梢循环不良症状。
需要注意的是，皮肤破损、出血倾向、严重心脑血管疾病患者禁用此类疗法。操作时应控制力度和时间，避免过度刺激造成皮肤损伤。若症状持续或加重，应及时至正规医疗机构就诊，避免延误病情。