泪沟和眼袋可以通过位置、形态、形成原因等方面进行区分。泪沟主要表现为下眼睑内侧的凹陷，而眼袋是下睑皮肤的袋状凸起。
1、位置不同
泪沟位于内眼角至眶下缘区域，呈纵向凹陷；眼袋则位于下睑皮肤下方，表现为局部凸起，可能延伸至颧骨上方。两者的解剖位置有明显差异，可通过观察具体区域进行初步判断。
2、形态不同
泪沟呈线状或沟槽样凹陷，皮肤表面可能伴随细纹或色素沉着；眼袋呈半球形或袋状膨出，触诊时可感受到脂肪团的柔软感。泪沟的凹陷在光线照射下会形成阴影，而眼袋的凸起在正面观察时更为明显。
3、形成原因不同
泪沟多因皮肤松弛、皮下脂肪萎缩或骨骼结构变化导致，随年龄增长逐渐显现；眼袋主要由眶隔脂肪膨出、眼轮匝肌松弛或遗传因素引起，可能出现在任何年龄段，熬夜或疲劳时会加重。
4、伴随症状不同
泪沟常与黑眼圈同时存在，凹陷区域皮肤较薄可能透出血管颜色；眼袋多伴随皮肤松弛和细纹，严重者可能出现睑外翻或结膜水肿。动态观察时，微笑等表情动作会加深泪沟凹陷，但对眼袋形态影响较小。
日常可通过调整作息、避免熬夜以及使用含咖啡因成分的眼霜进行护理。若影响外观建议就诊整形外科，通过填充或手术等医学手段改善。具体治疗方案需经专业医生评估后确定。