月经量少的调理方法一般包括饮食调理、药物调理、生活习惯调整、病因治疗以及中医调理等，需根据具体原因选择合适的方式。月经量少可能与营养不良、激素水平异常或疾病因素有关。
1、饮食调理
日常可适当增加富含铁、蛋白质及维生素的食物，如瘦肉、动物肝脏、菠菜、红枣、桂圆等，有助于改善气血不足。避免过度节食或食用生冷寒凉的食物，以免影响血液循环。
2、药物调理
气血不足者可在医生指导下服用乌鸡白凤丸、八珍益母丸等中成药；若为雌激素水平低下引起，需遵医嘱使用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊等西药调节激素。不可自行滥用药物，以免干扰内分泌。
3、生活习惯调整
保持规律作息，避免熬夜，适度进行瑜伽、慢跑等运动促进气血运行。减少精神压力，可通过冥想、听音乐等方式放松情绪，因长期焦虑可能抑制卵巢功能。
4、病因治疗
若因多囊卵巢综合征、甲状腺功能减退等疾病导致月经量少，需针对原发病治疗。例如甲状腺功能减退患者需补充左甲状腺素钠片，多囊患者可能需服用炔雌醇环丙孕酮片调节周期。
5、中医调理
针灸关元、三阴交等穴位或艾灸治疗，可辅助改善宫寒血瘀引起的经量减少，但需由专业中医师操作。体质辨证后亦可服用当归、川芎等中药汤剂调理。
若月经量持续减少或伴随闭经、腹痛等症状，建议及时就诊完善性激素六项、B超等检查。日常需避免盲目服用减肥药或保健品，记录月经周期变化，治疗期间保持心态平和，遵医嘱定期复查评估效果。