孩子身高增长缓慢可能与营养、运动、睡眠、疾病等因素有关，可通过调整饮食、增加运动、保证睡眠、药物治疗以及医疗干预等方式改善。日常需密切监测生长发育情况，必要时及时就医评估。
1、调整饮食
日常需保证均衡饮食，适当增加富含钙、蛋白质、维生素D的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼类、瘦肉等。避免挑食或偏食，减少高糖、高脂肪食物的摄入，以免影响营养吸收和骨骼发育。
2、增加运动
规律进行跳绳、篮球、游泳、跑步等纵向运动，有助于刺激骨骼生长板，促进生长激素分泌。建议每周运动3~5次，每次30~60分钟，避免过度疲劳或剧烈运动造成损伤。
3、保证睡眠
生长激素在深度睡眠时分泌最旺盛，建议学龄期儿童每天保持9~10小时睡眠，避免熬夜。睡前避免使用电子产品，可适当听轻音乐或阅读以帮助入睡。
4、药物治疗
若明确存在生长激素缺乏症，需在医生指导下使用重组人生长激素进行替代治疗。对于因甲状腺功能减退导致的身高落后，可遵医嘱口服左甲状腺素钠片。盲目使用保健品或中药可能引发性早熟，反而不利于长高。
5、医疗干预
若身高明显低于同龄人标准或生长速度过缓，需就医检查骨龄、生长激素水平、甲状腺功能、染色体等。对于特发性矮小症或遗传代谢性疾病，可能需要制定个性化治疗方案，如针对病因的激素治疗或营养支持。
建议家长定期记录孩子的身高体重变化，绘制生长曲线图。若发现身高长期停滞或年增长不足5厘米，应及时到儿科或内分泌科就诊，通过专业评估明确原因。避免自行使用增高产品或听信偏方，以免延误治疗或引发不良反应。