没胃口时通常可以吃山楂、山药、健胃消食片等食物或药物，但具体用药需遵医嘱。食欲减退可能与脾胃虚弱、消化不良或疾病因素有关，需根据原因调整饮食或治疗。
1、山楂
山楂含有有机酸成分，能够刺激胃酸分泌，增强消化功能。对于因饮食积滞引起的食欲不振，可将山楂切片泡水饮用，或与粳米煮粥食用。但胃酸过多者需谨慎食用，避免加重反酸症状。
2、山药
山药性味甘平，具有补脾养胃的功效。对于脾胃虚弱导致的食欲减退，可将山药去皮切块后与排骨炖汤，或蒸熟后直接食用。其含有的黏蛋白成分有助于保护胃黏膜，改善消化吸收功能。
3、健胃消食片
若长期食欲不振伴随腹胀、嗳气等症状，可能与消化不良有关。健胃消食片含山楂、陈皮等成分，可促进胃肠蠕动，但需在医生指导下使用。不建议自行长期服用，以免掩盖器质性疾病。
日常建议保持饮食清淡，避免油腻或辛辣食物刺激胃肠。可少食多餐，选择易消化的米粥、面条等食物。若食欲减退持续超过两周，或伴有消瘦、腹痛等症状，需及时就诊排除胃炎、肝胆疾病等病理因素。用药前应咨询医生，明确病因后规范治疗。