小学生的睡眠时间通常为每天9~12小时，具体时间可能因年龄、个体差异等因素有所不同。充足的睡眠有助于促进儿童生长发育、提高学习效率，并维持良好的精神状态。
1、年龄差异
6~7岁的低年级学生每天建议睡10~12小时，此阶段正处于身体快速发育期，充足的睡眠能促进生长激素分泌。8~10岁的中年级学生可适当减少至9~11小时，而11~12岁的高年级学生需保持9~10小时睡眠，以满足青春期前期的生理需求。
2、个体差异
部分孩子可能存在“短睡眠”或“长睡眠”特质，表现为睡眠时间少于8小时或多于12小时。若孩子白天精力充沛、注意力集中且无情绪波动，通常属于正常现象。家长可通过观察孩子清醒时的状态判断睡眠是否充足。
3、睡眠质量
深度睡眠时长比总睡眠时间更重要。建议保持规律作息，固定起床时间偏差不超过1小时。睡前1小时避免接触电子屏幕，营造安静、黑暗的睡眠环境，室温控制在20~24℃为宜。午睡时间不宜超过30分钟，以免影响夜间睡眠连续性。
若孩子出现持续入睡困难、夜间频繁觉醒或白天过度嗜睡等情况，可能与睡眠呼吸障碍、焦虑等问题有关，建议及时到儿科或睡眠专科就诊。家长可通过制定作息表、减少晚间学习强度等方式帮助孩子建立健康的睡眠模式。