拔牙后恢复正常进食的时间通常需要1~7天，具体时长因个体恢复情况及拔牙复杂程度而异。拔牙后初期需避免过热、过硬食物，随着创口愈合可逐步过渡到正常饮食。
拔牙后2小时内应避免进食，以免刺激创口。术后24小时内建议食用温凉的流质或半流质食物，如牛奶、米汤等，避免用患侧咀嚼。术后2~3天可尝试软食，如鸡蛋羹、面条等，但仍需注意食物温度不宜过高。术后1周左右，若创口愈合良好，可逐渐恢复正常饮食，但需避免咀嚼过硬食物。
恢复期间需保持口腔清洁，24小时后可轻柔漱口。若出现剧烈疼痛、肿胀加重或持续出血等异常情况，应及时复诊。糖尿病患者、凝血功能异常者等特殊人群需遵医嘱延长饮食调整时间，并加强术后护理观察。