低血压的改善方法主要包括饮食调理、生活方式调整、药物治疗等，具体需根据病因和症状严重程度选择合适的方式。多数情况下可通过非药物干预缓解，若效果不佳或症状明显，建议及时就医诊治。
1、饮食调理
适当增加盐分摄入有助于提升血容量，从而改善低血压状态，每日可增加2-3克食盐量。保证充足的水分摄入，每天饮用2000-2500ml水，尤其是运动后及时补水。适当食用富含维生素B12和叶酸的食物如动物肝脏、绿叶蔬菜，有助于改善营养性低血压。
2、生活方式调整
进行适度的有氧运动如游泳、快走等，可增强心血管调节能力，但需避免突然改变体位。睡眠时垫高头部10-15厘米，起床前先活动四肢再缓慢起身。长时间站立者建议穿着弹力袜，促进下肢血液回流。避免高温环境或长时间热水浴，以防血管过度扩张。
3、药物治疗
对于体位性低血压患者，医生可能会开具氟氢可的松增加血容量。神经源性低血压可使用米多君等血管收缩剂。伴有贫血者需配合铁剂、维生素B12等纠正贫血。中药方面可遵医嘱使用生脉饮、补中益气丸等具有升压作用的中成药。
日常应注意监测血压变化，记录头晕、视物模糊等伴随症状。避免过度节食或长期空腹，建议少量多餐。特殊人群如孕妇出现低血压时，应优先选择非药物干预方式。若出现晕厥或跌倒等严重症状，需立即就医进行心血管功能评估，排除器质性疾病可能。