水喝多了一般可能引起低钠血症、尿频、恶心呕吐、头痛以及水肿等症状。日常需注意适量饮水，若出现不适需及时就医。
1、低钠血症
短时间内大量饮水可能导致血液中钠离子浓度降低，引发低钠血症。患者可能出现头晕、乏力、肌肉抽搐等症状，严重时甚至会出现意识模糊或昏迷。这种情况常见于短时间内摄入超过肾脏排泄能力的液体量。
2、尿频
过量饮水会增加肾脏的代谢负担，促使肾小球滤过率升高，导致排尿次数和尿量明显增加。这种情况属于生理性反应，通常在减少饮水量后即可恢复正常。
3、恶心呕吐
胃部短时间内充盈大量液体会刺激胃黏膜，引发恶心、呕吐等消化道症状。此外，水电解质紊乱也会影响消化系统功能，加重不适感。
4、头痛
过量饮水引起低钠血症时，水分可能通过血脑屏障进入脑细胞，导致脑细胞水肿。这会增加颅内压力，表现为持续性胀痛或搏动性头痛。
5、水肿
当水分摄入超过肾脏排泄能力时，多余液体会渗入组织间隙，引起眼睑、四肢等部位的水肿。按压皮肤时可出现凹陷，且恢复较慢。
建议日常饮水遵循“少量多次”的原则，单次饮水量控制在200毫升以内，全天总摄入量不宜超过3000毫升。若已出现严重头痛、意识障碍或持续呕吐，需立即前往急诊科进行血电解质检测和补钠治疗。