足临泣和头临泣穴位的准确定位需根据解剖标志及体表定位法进行操作。具体方法如下：
1、足临泣
该穴位位于足背外侧，第四跖骨与第五跖骨结合部的前方凹陷处。取穴时可采取正坐或仰卧位，将小趾向上翘起，此时可见小趾伸肌肌腱隆起，穴位即位于该肌腱外侧与第四跖骨交界处的凹陷中。也可通过第四、五跖趾关节向足背方向推按，触及骨间隙凹陷处即为该穴。
2、头临泣
此穴位在头部，瞳孔直上入前发际0.5寸处，神庭穴与头维穴连线的中点。取穴时先定位瞳孔正中央垂直线，向上延伸至发际线边缘，此处为基准点。再找到前发际正中直上0.5寸的神庭穴，以及额角发际上0.5寸的头维穴，两者连线的中点即为头临泣穴。
建议取穴时保持身体直立或端坐，头部保持正中位。若体表标志不明显，可在医生指导下结合骨度分寸法辅助定位。初次自行取穴可能存在偏差，若需用于针灸或按摩治疗，建议由专业中医师操作以确保准确性。