低血压患者可通过调整饮食、适当运动、穿着弹力袜等方式安全提升血压，必要时需遵医嘱使用药物治疗。具体方法需结合个人情况选择，避免自行用药或过度干预。
1、增加盐分和水分摄入
适量增加钠盐摄入可提高血容量，从而升高血压，但每日摄入量不宜超过6克。同时保证每日饮用足够的水分，尤其是运动后或高温环境下，有助于维持体液平衡。可适当饮用淡盐水或含电解质的饮品，但心肾功能不全者需谨慎。
2、穿戴弹力袜
医用弹力袜通过加压下肢静脉，可减少血液在下肢的淤积，促进静脉血液回流心脏，从而提升血压。建议选择过膝款梯度压力袜，白天穿戴时间控制在8小时内，夜间休息时应脱除。
3、规律适度运动
进行游泳、慢跑、骑自行车等有氧运动，每周3-5次，每次30分钟左右，可增强心肌收缩力和血管调节功能。运动后及时补充水分，避免突然改变体位引发体位性低血压。太极拳等低强度运动适合老年患者。
4、药物治疗
对于症状明显者，可遵医嘱使用氟氢可的松增加血容量，或使用米多君等α受体激动剂收缩血管。中药可选用生脉饮、补中益气丸等补气类制剂。用药期间需定期监测血压和电解质水平。
血压偏低但无症状者通常无需特殊治疗，日常注意监测即可。若出现头晕、视物模糊、晕厥等严重症状，应及时就医排查贫血、内分泌疾病或心脏疾病等继发性病因。调整体位时应遵循"三个30秒"原则（醒后躺30秒、坐起30秒、床边站立30秒），避免体位性低血压发生。