嗜睡是指人在非正常休息时间频繁出现难以克制的强烈睡意，或睡眠时间明显延长但仍感到困倦的病理性睡眠状态。这种情况可能由多种生理或病理因素引起，通常会影响日常生活和工作效率。
从生理因素来看，长期睡眠不足、高强度脑力劳动或倒时差都可能引发短暂性嗜睡。部分药物如抗组胺药、镇静类药物可通过血脑屏障抑制中枢神经系统的觉醒功能，导致日间嗜睡加重。病理因素中，发作性睡病等睡眠障碍疾病会直接破坏睡眠-觉醒周期调节机制，患者可能在进食、行走等活动中突然进入快速眼动睡眠期。甲状腺功能减退引起的代谢率降低会使细胞能量供给不足，中枢神经系统活动受抑制。脑炎、脑肿瘤等中枢神经系统病变可能压迫或破坏下丘脑、脑干等睡眠调节中枢的结构和功能。抑郁症等精神疾病患者常伴随生物钟紊乱和神经递质失衡现象。
对于偶发性嗜睡，建议保持规律作息并确保每日7-9小时优质睡眠，午休控制在30分钟以内。长期使用镇静类药物者需定期评估用药方案。当嗜睡伴有认知功能下降、突发性肌张力丧失（猝倒）或鼾声如雷伴呼吸暂停时，应及时进行多导睡眠监测、头颅MRI及甲状腺功能检测。临床治疗可能涉及持续气道正压通气、甲状腺素替代疗法或促醒药物使用，具体方案需经专业医师评估后制定。