月经延迟时科学促进月经来临的方法主要包括日常调理、饮食调节、药物治疗以及物理治疗等，需根据具体原因选择合适方式。若存在病理因素，需及时就医治疗。
1、日常调理
长期精神压力大或作息紊乱可能导致内分泌失调，进而引发月经推迟。建议保持规律作息，避免熬夜，适当通过瑜伽、冥想等方式舒缓情绪，有助于调节激素水平，促进月经恢复。
2、饮食调节
气血不足可能影响月经周期，日常可适量食用桂圆、红枣、枸杞等具有补气养血作用的食物。需避免过度节食或食用生冷寒凉食物，保持均衡饮食，适当增加优质蛋白摄入。
3、药物治疗
对于黄体功能不足引起的月经延迟，可遵医嘱使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片等孕激素类药物进行周期治疗。多囊卵巢综合征患者可能需要使用炔雌醇环丙孕酮片调节月经。甲状腺功能异常者需根据激素水平服用左甲状腺素钠片等药物。
4、物理治疗
下腹部轻柔热敷可促进局部血液循环，配合关元穴、三阴交穴按摩每次15-20分钟，每日1-2次，有助于调节胞宫气血。但需注意温度适宜，避免烫伤皮肤。
出现月经推迟时，建议先通过早孕检测排除妊娠可能。若调整生活方式后仍未恢复，或伴随腹痛、异常分泌物等症状，应及时到妇科就诊进行超声、性激素六项等检查。所有药物治疗需在医生指导下进行，不可自行服用调经药物，以免干扰正常内分泌功能。