眼袋可以通过调整生活习惯、物理治疗、药物治疗、物理技术治疗以及手术治疗等方式改善。通常需要根据眼袋的严重程度及个人需求选择适合的方法。
1、调整生活习惯
长期熬夜或饮食过咸可能导致眼部水肿，形成暂时性眼袋。建议保持规律作息，睡前避免大量饮水，并减少高盐食物的摄入，有助于减轻眼部浮肿。
2、物理治疗
用冷毛巾敷眼或使用含金属按摩头的眼霜轻柔按压眼周，可促进局部血液循环。部分患者还可尝试黄瓜片外敷，其水分和维生素能暂时缓解肿胀感。
3、药物治疗
维生素K成分的眼霜可辅助改善血管型黑眼圈伴随的浮肿，咖啡因类眼霜能帮助收缩血管。若眼袋伴随皮炎或过敏，可遵医嘱短期使用地奈德乳膏、氢化可的松乳膏等外用药。
4、物理技术治疗
激光治疗通过刺激胶原蛋白再生增强皮肤弹性，射频技术利用热能收紧松弛的眼周组织。这两种方法适合皮肤弹性尚可的中轻度眼袋，通常需要3-5次治疗。
5、手术治疗
经结膜入路术式适合脂肪膨出为主的年轻患者，皮肤入路切除术可同时去除多余松弛皮肤。术后需严格护理，避免感染风险，恢复期约1-3个月。
建议到正规医院整形科或皮肤科就诊，医生会通过评估眼袋类型、皮肤状态及年龄等因素制定方案。日常注意防晒，避免过度揉搓眼睛，佩戴隐形眼镜者需注意用眼卫生。