男性精子的正常颜色通常为乳白色或灰白色，偶尔可能呈现淡黄色，但若出现其他异常颜色需警惕病理因素。
1、乳白色或灰白色
正常精液刚射出时通常呈乳白色或灰白色半流体状，这是由于精液中包含大量精子、前列腺液以及精囊腺分泌物共同作用的结果。这种颜色表明精液成分比例正常，未受到明显外界因素或疾病影响。
2、偶尔淡黄色
长时间未排精可能导致精液略带淡黄色，这属于生理性改变。禁欲时间超过3-5天后，精液中脂类物质浓度升高会引发颜色变化，通常恢复规律排精后颜色即可恢复正常，不需要特殊处理。
3、异常颜色需警惕
若精液呈现鲜红色、暗红色提示可能存在精囊炎或尿道损伤；黄绿色脓性精液多与生殖系统感染有关；持续深黄色可能由黄疸或药物影响导致。这些异常颜色常伴随射精疼痛、尿频等症状，需及时就医检查。
日常应注意观察精液颜色变化，保持适度排精频率（每周2-3次），避免长时间禁欲。若颜色异常持续超过2周，或伴随其他不适症状，建议到泌尿外科进行精液常规、前列腺液检查及尿常规等检测，明确病因后遵医嘱规范治疗。