脾腧穴的准确位置通常在第11胸椎棘突下旁开1.5寸处。具体定位需结合体表解剖标志，建议在专业医师指导下操作以确保准确性。
定位脾腧穴时，可先找到背部正中线的第11胸椎棘突。具体方法为：两侧肩胛骨下角连线的水平线对应第7胸椎棘突，向下数4个椎体即为第11胸椎。棘突下缘旁开约1.5寸（约两横指宽度）的位置即是该穴。体型较胖者可能需要结合肋骨等骨性标志辅助定位。
取穴时建议采用俯卧位或坐位，保持背部肌肉放松。若自行定位困难，可前往正规医疗机构由针灸科医师使用专业解剖学方法确定。注意穴位定位存在个体差异，临床操作中需根据具体体型调整，不建议未经培训者自行针刺以免发生意外。