血压的正常标准一般是收缩压小于120mmHg且舒张压小于80mmHg。具体数值可能因个体差异或测量条件不同而存在波动，需结合临床情况综合判断。
血压数值通常分为正常血压、正常高值血压、高血压和低血压。正常血压指收缩压不超过120mmHg且舒张压不超过80mmHg。正常高值血压为收缩压120-139mmHg或舒张压80-89mmHg，提示需关注血压变化。高血压分为1级和2级，1级为收缩压140-159mmHg或舒张压90-99mmHg，2级为收缩压大于等于160mmHg或舒张压大于等于100mmHg。低血压通常指血压低于90/60mmHg，可能伴随头晕等症状。测量时需静坐休息5分钟，避免运动、情绪波动或摄入咖啡因后立即测量。
建议成年人每年至少测量1-2次血压，高血压易患人群可增加监测频率。日常保持低盐饮食，每日钠摄入不超过5克，适量进行有氧运动。若多次测量血压超过正常范围，或出现头痛、视物模糊等症状，应及时到心血管内科就诊，在医生指导下进行24小时动态血压监测等检查。