虚病通常指中医理论中因正气不足导致的一类病症，主要包括气虚、血虚、阴虚、阳虚等类型，常见症状如乏力、面色苍白等。
1、气虚
气虚指脏腑功能衰退，患者常出现疲倦乏力、气短懒言、自汗等症状，活动后加重。这类情况多与过度劳累、久病体弱有关，可通过服用四君子汤、补中益气丸等中药调理，日常可适当食用山药、粳米等补气食材。
2、血虚
血虚表现为面色苍白或萎黄、头晕眼花、月经量少色淡，可能与失血过多或脾胃虚弱有关。中医常用四物汤、阿胶补血颗粒等方剂改善，饮食上建议搭配红枣、猪肝等补血食物，同时需注意避免过度节食。
3、阴虚
阴虚以潮热盗汗、五心烦热、口干舌燥为特征，常见于长期熬夜或热病后期患者。治疗可选用六味地黄丸、左归丸等滋阴药物，日常宜食用银耳、百合等滋阴食材，并需减少辛辣燥热食物的摄入。
4、阳虚
阳虚者多畏寒肢冷、腰膝酸软、夜尿频多，与先天不足或年老体衰相关。金匮肾气丸、右归丸等温阳方剂常被应用，饮食可适量添加羊肉、生姜等温补类食物，同时需注意保暖避寒。
出现疑似虚病症状时，建议先至正规中医机构辨证施治，避免自行盲目进补。日常需保持规律作息、均衡饮食，气虚者可练习八段锦等舒缓运动，血虚者需预防外伤出血，冬季阳虚人群应注意防寒保暖。