眼袋的改善方法主要包括日常调理、物理治疗、激光治疗及手术干预等，需结合个人情况选择合适方案。若眼袋明显影响外观或伴随不适，建议及时就诊评估。
1、日常调理
长期熬夜、用眼过度可能加重眼部水肿，形成眼袋。建议保持每日7-8小时睡眠，避免睡前大量饮水，适当进行眼周穴位按摩促进血液循环。饮食上可增加富含维生素C的蔬果，有助于增强皮肤弹性。
2、物理治疗
晨起出现短暂性眼袋可用冷敷缓解，如冷藏的勺子或湿毛巾敷眼10-15分钟。日常可配合含咖啡因、透明质酸成分的眼霜，通过局部涂抹和轻柔提拉手法帮助消除水肿。注意避免用力揉搓眼周皮肤。
3、药物治疗
继发于过敏或炎症反应的眼袋，可遵医嘱使用糠酸莫米松乳膏、地奈德乳膏等外用药控制局部水肿。合并细菌感染时需联合红霉素眼膏、左氧氟沙星滴眼液等抗感染治疗。
4、激光治疗
适用于脂肪膨出较轻的中度眼袋，通过射频或超声刀等光电技术刺激胶原再生，收紧眶隔筋膜。通常需2-3次治疗，间隔周期为1个月，可能出现暂时性红肿等反应。
5、手术干预
对于顽固性眼袋或皮肤松弛严重者，可选择内切/外切祛眼袋术。内切法经结膜切口去除多余脂肪，恢复较快；外切法则同时切除松弛皮肤，术后需5-7天拆线。两种术式均需局部麻醉，存在血肿、感染等风险。
眼袋形成原因复杂，需先明确是脂肪堆积、皮肤松弛还是肾病等全身因素导致。日常注意防晒避免光老化，卸妆时避免拉扯皮肤。若保守治疗无效或眼袋持续加重，建议到整形外科或眼科进行专业评估，根据眶周解剖特点制定个性化治疗方案。