内关穴是手厥阴心包经的常用腧穴之一，其位置、取穴方法及功能如下。
1、位置
内关穴位于前臂掌侧，腕横纹上2寸处，约在掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。具体定位时，可先找到腕横纹中点，向上量取约三横指宽度（患者自身手指同身寸）即为该穴所在。
2、取穴方法
取穴时可掌心向上，伸展前臂，先确定腕横纹中点，沿前臂正中线向肘部方向移动约两寸（约三指并拢宽度），在两条肌腱之间的凹陷处即可触及。部分人群掌长肌腱不明显，可握拳屈腕使肌腱显露更清晰。
3、功能作用
内关穴具有宁心安神、理气止痛、和胃降逆等功效，临床多用于缓解心悸、胸闷、胃痛、恶心、失眠等症状。现代研究认为，刺激该穴位可通过调节自主神经功能改善心脏及胃肠活动。
日常按摩或针灸内关穴时需注意力度适中，避免过度按压造成软组织损伤。若有严重疾病或需长期治疗，建议在中医师指导下进行规范操作，以确保安全性和疗效。