总放屁可能是生理性原因所致，也可能与肠道菌群失调、乳糖不耐受、肠道疾病等因素有关，若调整饮食后未缓解建议及时就诊。生理性放屁多与饮食习惯相关，比如摄入过多产气食物或进食速度过快，调整后通常能改善。病理性原因需明确诊断后针对性治疗。
1、生理性原因
日常饮食中如摄入较多红薯、豆类、洋葱等产气食物，或饮用碳酸饮料，可能导致肠道气体增多。此外，进食过快、吞咽空气也可能引起放屁频繁。这类情况一般通过调整饮食结构、细嚼慢咽等方式即可缓解。
2、肠道菌群失调
长期使用抗生素或肠道功能紊乱时，可能导致产气荚膜杆菌等有害菌过度增殖，产生过量气体。此时可在医生指导下使用双歧杆菌三联活菌胶囊、地衣芽孢杆菌活菌胶囊等益生菌制剂调节菌群。
3、乳糖不耐受
部分人群因缺乏乳糖酶，摄入牛奶等乳制品后会出现腹胀、排气增多。建议选择无乳糖乳制品，或遵医嘱服用乳糖酶片帮助分解乳糖。
若频繁放屁伴随腹痛、腹泻、体重下降等症状，需警惕肠易激综合征、炎症性肠病等肠道疾病。建议及时进行肠镜、粪便常规等检查，确诊后可使用美沙拉嗪肠溶片、匹维溴铵片等药物控制病情。日常生活中注意记录饮食与症状关联性，减少易产气食物摄入，保持规律作息有助于改善肠道功能。