肾阳不足的常见表现症状包括腰膝酸软、畏寒怕冷、性功能减退、尿频或夜尿增多以及水肿等。该证候多与先天不足、久病耗损或过度劳累等因素有关，需根据具体情况进行调理。
1、腰膝酸软
肾阳不足可能导致肾精亏虚，无法濡养骨骼和肌肉，患者常感到腰部及膝关节酸软无力，尤其在劳累后加重，可能伴随下肢沉重感。
2、畏寒怕冷
肾阳亏虚时身体温煦功能下降，患者易出现四肢发凉、畏寒等症状，冬季或接触冷水时更为明显，部分人群还会出现手脚冰凉难以回暖的情况。
3、性功能减退
肾阳不足可能影响生殖功能，男性可能出现阳痿、早泄、遗精等问题，女性可能表现为性欲减退、宫寒不孕或月经量少等症状。
4、尿频或夜尿增多
肾阳不足可导致膀胱气化不利，患者常出现小便清长、排尿次数增多，尤其是夜间频繁起夜，严重时可能伴有尿后余沥不尽。
5、水肿
肾阳亏虚可能引起水液代谢障碍，患者晨起时眼睑或下肢可能出现轻度水肿，按压后凹陷恢复较慢，且常伴有倦怠乏力等表现。
若存在上述症状，建议避免过度劳累，日常可适当食用羊肉、韭菜等温补食物。症状持续或加重时需及时就诊，由中医师通过脉诊、舌诊等明确证型，并制定个体化的调理方案。