大众养生网

乳酸菌有哪些医疗作用

胡佳 中医消化科 副主任医师

江西中医药大学附属医院 三甲

乳酸菌作为常见的益生菌,通常具有调节肠道菌群、增强免疫力、缓解乳糖不耐受、改善阴道健康以及辅助治疗腹泻等医疗作用。以下是具体分析:

1、调节肠道菌群

乳酸菌能通过竞争性抑制有害菌的生长,促进双歧杆菌等有益菌繁殖。其代谢产物如短链脂肪酸可降低肠道pH值,抑制病原体定植,对改善便秘、肠易激综合征等消化系统问题有帮助。

2、增强免疫力

这类益生菌能激活肠道黏膜免疫系统,刺激巨噬细胞和淋巴细胞活性,促进免疫球蛋白A分泌。研究发现定期摄入乳酸菌可降低呼吸道感染发生率约20%。

3、缓解乳糖不耐受

乳酸菌含有β-半乳糖苷酶,可将乳糖分解为易吸收的葡萄糖和半乳糖。临床试验显示,摄入含乳酸菌的乳制品能使约70%乳糖不耐受患者腹胀、腹泻症状减轻。

4、改善阴道健康

阴道内乳酸菌可维持酸性环境(pH3.8-4.5),抑制白色念珠菌等致病微生物。对于细菌性阴道病患者,补充特定乳酸菌株能使复发率降低35%-50%。

5、辅助治疗腹泻

针对抗生素相关性腹泻,鼠李糖乳杆菌等特定菌株能恢复肠道微生态平衡。研究证实其可使儿童急性感染性腹泻病程缩短约1.2天,降低脱水风险。

日常建议选择含活菌数大于等于10^8CFU/g的制剂,注意与抗生素间隔2小时服用。储存时应避光防潮,开封后需冷藏并在保质期内使用。若存在免疫缺陷或严重肠道疾病,需在医生指导下使用。

推荐文章

推荐问答