乳酸菌作为常见的益生菌，通常具有调节肠道菌群、增强免疫力、缓解乳糖不耐受、改善阴道健康以及辅助治疗腹泻等医疗作用。以下是具体分析：
1、调节肠道菌群
乳酸菌能通过竞争性抑制有害菌的生长，促进双歧杆菌等有益菌繁殖。其代谢产物如短链脂肪酸可降低肠道pH值，抑制病原体定植，对改善便秘、肠易激综合征等消化系统问题有帮助。
2、增强免疫力
这类益生菌能激活肠道黏膜免疫系统，刺激巨噬细胞和淋巴细胞活性，促进免疫球蛋白A分泌。研究发现定期摄入乳酸菌可降低呼吸道感染发生率约20%。
3、缓解乳糖不耐受
乳酸菌含有β-半乳糖苷酶，可将乳糖分解为易吸收的葡萄糖和半乳糖。临床试验显示，摄入含乳酸菌的乳制品能使约70%乳糖不耐受患者腹胀、腹泻症状减轻。
4、改善阴道健康
阴道内乳酸菌可维持酸性环境（pH3.8-4.5），抑制白色念珠菌等致病微生物。对于细菌性阴道病患者，补充特定乳酸菌株能使复发率降低35%-50%。
5、辅助治疗腹泻
针对抗生素相关性腹泻，鼠李糖乳杆菌等特定菌株能恢复肠道微生态平衡。研究证实其可使儿童急性感染性腹泻病程缩短约1.2天，降低脱水风险。
日常建议选择含活菌数大于等于10^8CFU/g的制剂，注意与抗生素间隔2小时服用。储存时应避光防潮，开封后需冷藏并在保质期内使用。若存在免疫缺陷或严重肠道疾病，需在医生指导下使用。