颞下颌关节紊乱引起的疼痛通常可以通过一般治疗、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解。具体治疗需结合患者病情严重程度，在医生指导下选择合适方案。
1、一般治疗
日常需注意避免咀嚼硬物或频繁张口，减少关节负荷。建议选择软质食物，避免单侧咀嚼，同时纠正紧咬牙或磨牙等不良习惯，以减轻关节压力。若存在咬合异常，可进行咬合调整。
2、物理治疗
急性期可采用热敷促进局部血液循环，每次15-20分钟，每日2-3次。慢性期可通过红外线、超声波等理疗方式缓解肌肉痉挛。关节区轻柔按摩有助于放松咀嚼肌群，每次按摩5-10分钟。
3、药物治疗
疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药，连续用药不超过1周。伴有肌肉痉挛者可短期使用盐酸替扎尼定片等肌松剂，但需注意嗜睡等副作用。
4、手术治疗
对于关节盘穿孔、严重骨质破坏或保守治疗无效者，需考虑关节腔冲洗术、关节镜手术或开放性手术。术后需配合康复训练恢复关节功能，定期复查评估疗效。
若出现关节弹响加重、张口受限或疼痛持续不缓解，建议及时到口腔科就诊。治疗期间应避免精神紧张，保持良好作息，避免过度使用关节。用药需严格遵循医嘱，不可自行增减药量或延长疗程。