莲子芯作为传统中药材，一般具有清热降火、安神助眠、涩精止遗、降血压、抗氧化等功效和作用。其性味苦寒，常用于中医辨证论治。
1、清热降火
莲子芯性寒味苦，归心经和肾经，能清心火、解暑热。对于心火亢盛引起的口舌生疮、烦躁不安等症状，可通过其寒凉特性调节体内热邪。夏季泡水饮用还可辅助缓解暑热导致的口渴、头晕。
2、安神助眠
含有的莲心碱等生物碱成分具有镇静作用，能调节中枢神经系统功能。对于焦虑或心肾不交引起的入睡困难、多梦易醒等情况，配伍酸枣仁等药材可协同改善睡眠质量。
3、涩精止遗
中医认为其收涩之性可固摄下焦，适用于肾气不固导致的遗精、夜尿频多。常与芡实、金樱子等固精药材同用，通过增强肾气封藏功能发挥作用。
4、降血压
现代药理学研究发现，其中含有的甲基莲心碱等成分具有扩张外周血管作用，能降低血管阻力。适合肝阳上亢型高血压患者作为辅助调理，但需配合规范降压治疗。
5、抗氧化
所含黄酮类化合物和多酚物质可清除自由基，减缓细胞氧化损伤。日常适量饮用莲子芯茶有助于增强机体抗衰老能力，但作用较温和需长期坚持。
需注意莲子芯性寒，脾胃虚寒者不宜长期大量服用。用药前建议咨询中医师进行体质辨证，避免与温热性药物同用。失眠或高血压患者仍需规范治疗，不可完全依赖单味药材。