女性自然绝经年龄通常发生在45-55岁之间，平均年龄约为49-50岁。具体绝经时间受遗传、卵巢功能、生活方式等多种因素影响，存在个体差异。
1、遗传因素
绝经年龄与家族遗传密切相关。若母亲或姐妹绝经时间较早，女性本人也可能提前进入绝经期。部分人群可能受基因影响在40岁前出现卵巢早衰。
2、卵巢功能状态
卵巢储备功能直接影响绝经时间。多囊卵巢综合征患者绝经可能延迟至55岁后，而卵巢早衰患者可能在40岁前绝经。反复盆腔手术或感染也可能损伤卵巢功能。
3、生活方式影响
吸烟者绝经年龄通常比非吸烟者提前1-2年，长期吸烟可能使绝经风险增加30%。体重过轻（BMI小于18.5）可能提前绝经，而适度运动可维持内分泌平衡。
4、疾病与治疗
恶性肿瘤放化疗可能直接破坏卵巢功能，子宫内膜异位症手术可能影响卵巢血供。甲状腺功能异常、糖尿病等代谢疾病也可能干扰性激素分泌。
5、生育情况
初潮年龄较早（小于12岁）或未生育女性可能稍晚绝经，多次妊娠哺乳可能略微推迟绝经时间，但相关性尚未完全明确。
建议女性从40岁开始关注月经周期变化，若出现月经紊乱、潮热盗汗等症状，或40岁前停经，应及时就诊妇科进行激素六项和超声检查。保持均衡饮食、适度运动、戒烟限酒等健康生活方式有助于维持生殖系统功能。