菊花泡茶作为传统的中药茶饮，一般具有清热解毒、平肝明目、缓解头痛、抗氧化以及舒缓咽喉不适等健康益处。其性质偏寒，适合在医生指导下根据体质合理饮用。
1、清热解毒
菊花性寒，能帮助清除体内的热毒，常用于改善风热感冒引起的发热、咽喉肿痛等症状。中医认为其可通过促进代谢来调节内热状态。
2、平肝明目
菊花归肝经，对肝火上炎导致的目赤肿痛、视物模糊有调理作用。所含的维生素A前体物质有助于维持眼部健康，适合长期用眼人群。
3、缓解头痛
对于风热侵袭或肝阳上亢引起的偏头痛、太阳穴胀痛，菊花茶能通过疏散风热、平抑肝阳发挥作用，常与薄荷配伍增强效果。
4、抗氧化
菊花中含有的黄酮类化合物具有清除自由基的作用，有助于延缓细胞氧化，对心血管健康有一定保护效果，但需长期适量饮用才能显现。
5、舒缓咽喉不适
菊花的抗炎成分能缓解咽喉黏膜充血，对慢性咽炎患者的干痒、异物感有辅助缓解作用，可配合蜂蜜增强润喉效果。
菊花茶建议用80℃左右温水冲泡，每日饮用不宜超过3杯。体质虚寒、脾胃虚弱者应减少饮用频率，避免引起腹泻等不适。出现持续不适或症状加重时需及时就医，不宜单纯依赖茶饮治疗疾病。