婴儿睡眠倒退期是指原本睡眠规律的婴儿突然出现频繁夜醒、入睡困难等睡眠紊乱现象，通常与生长发育阶段、环境变化等因素有关。这种现象多发生于4个月、8-10个月等月龄，是婴儿成长过程中的常见表现。
1、生长发育阶段
婴儿在4个月左右可能出现第一次睡眠倒退，这与大脑发育和睡眠模式转变有关。此时婴儿的睡眠周期逐渐向成人模式过渡，容易出现浅睡眠期延长，表现为夜间易惊醒、接觉困难。
2、大运动发展期
8-10个月期间，随着翻身、爬行等大运动能力的发展，婴儿可能在睡眠中无意识练习新技能，导致夜间频繁觉醒。有些婴儿甚至在睡梦中突然坐起或站立后无法自主恢复睡姿而哭闹。
3、分离焦虑影响
12个月左右出现的睡眠倒退常与分离焦虑相关。婴儿开始建立客体永存概念，夜间醒来发现父母不在身边会产生焦虑情绪，表现为抗拒入睡、需要持续安抚才能重新入睡。
4、疾病或环境变化
出牙不适、感冒等身体不适，或更换照料者、旅行等环境改变都可能引发暂时性睡眠倒退。这类情况通常伴有流涎、发热等伴随症状，且与环境变化存在时间关联性。
家长可通过保持规律作息、白天充分运动、适当增加安抚等方式帮助婴儿平稳过渡。建议在睡前建立固定程序，如洗澡、抚触、讲故事等。若睡眠问题持续超过2周或伴随生长发育迟缓，应及时就诊评估。处理过程中需保持耐心，避免过度干预反而加重睡眠问题。