脱发问题可以通过日常调理、药物治疗、物理治疗以及植发手术等方式进行改善。常见措施包括调整生活习惯、使用防脱产品、遵医嘱用药等，需根据脱发原因选择合适的方法。
1、日常调理
脱发可能与营养不足或头皮护理不当有关。建议保持均衡饮食，增加蛋白质和维生素的摄入，如瘦肉、鱼类和深色蔬菜。避免频繁烫染头发，洗头时水温控制在38℃左右，使用温和的防脱洗发水。规律作息、减轻精神压力也有助于改善毛囊健康。
2、药物治疗
雄激素性脱发可遵医嘱使用米诺地尔酊促进毛囊生长，男性患者可口服非那雄胺片抑制激素转化。斑秃患者可在医生指导下局部注射复方倍他米松注射液，或服用环孢素软胶囊调节免疫。用药期间需定期复查肝肾功能。
3、物理治疗
低能量激光治疗通过光生物刺激增强毛囊活性，每周2-3次，需持续3个月以上见效。微针治疗结合生发精华导入可改善头皮微循环，建议在正规医美机构操作。中药熏蒸配合何首乌、侧柏叶等药材煎煮液外敷也有辅助效果。
4、植发手术
对于毛囊坏死的瘢痕性脱发，可采用毛囊单位提取术将后枕部健康毛囊移植至脱发区。术后需口服头孢克肟片预防感染，并避免剧烈运动。植发存活率通常在90%以上，但需3-6个月才能看到明显生长效果。
日常需避免过度牵拉头发，扎发时选择宽松发型。若脱发量持续超过100根/日或出现斑块状脱发，建议及时到皮肤科进行毛囊镜检测和激素水平检查。治疗期间需保持耐心，多数脱发类型通过规范干预可得到有效控制。