腰部两侧的骨头主要包括髂骨和肋骨下部。这些骨性结构在人体解剖中承担着支撑和保护内脏的重要作用，具体位置和功能有所不同。
1、髂骨
髂骨是骨盆的重要组成部分，位于腰部下方两侧，呈扇形结构。其上方凸起的部分称为髂嵴，体表可触及，常作为测量腰围的骨性标志。髂骨与骶骨、坐骨共同构成骨盆，支撑上半身重量并保护盆腔脏器。
2、肋骨下部
第11、12对肋骨为浮肋，末端未与胸骨连接，位于腰背部上方两侧。这两对肋骨较其他肋骨短小，主要起保护肾脏等腹膜后器官的作用，同时参与维持胸廓的稳定性。
日常活动中需注意保护腰部骨骼，避免外力撞击或长期负重。如出现腰两侧骨骼区域的疼痛、肿胀或活动受限，建议及时就医检查，排除骨折、关节炎或内脏疾病等可能性。