点瞳法测量瞳高的方法主要包括自然姿势定位、标记瞳孔中心、测量垂直距离等步骤，需由专业验光师操作以确保准确性。以下是具体操作方法：
1、自然姿势定位
被测者保持直立，头部与身体处于自然放松状态，双眼平视前方与验光师眉骨同高的参照物。此时需调整镜架，确保镜腿对称且镜框下缘与鼻梁贴合，避免因镜架歪斜导致测量误差。验光师需从被测者正前方观察，确认其未出现仰头或低头的代偿姿势。
2、标记瞳孔中心
使用笔型验光灯或专用标记笔，在镜片内侧对应瞳孔中心的位置进行标记。操作时验光师需将光源置于自己眼前，与被测者视线保持水平，当光源反射光点恰好落在被测者瞳孔中央时快速标记。此过程需反复验证3次，取标记点的平均值以提高精度。
3、测量垂直距离
使用瞳高尺测量标记点至镜框内缘最低点的垂直距离。测量时需保持尺子与镜平面垂直，分别读取左右眼数据，两者差值不应超过2mm。对于渐进多焦点镜片，还需额外测量瞳孔中心到镜框上缘的距离，结合配镜处方进行计算。
该方法需在标准验光室内进行，确保照明光度500-700勒克斯。测量时应要求被测者摘除隐形眼镜，配戴调试好的镜架10分钟后再操作。初次配镜者可能出现适应性瞳孔偏移，建议测量3次取中间值。取得数据后需与被测者旧镜参数、角膜地形图数据进行比对，综合判断最终瞳高值。