冷光美白牙齿的效果维持时间一般为1~2年，具体时长可能因术后护理、饮食习惯、口腔卫生及个体差异等有所不同。实际维持效果需结合个人日常维护情况综合判断。
1、术后护理
冷光美白后48小时内应避免摄入咖啡、浓茶等易染色食物或饮料，同时短期内减少吸烟频率，可有效降低牙齿表面再次着色风险。术后定期使用美白牙膏或漱口水有助于延长效果。
2、饮食习惯
长期摄入红酒、酱油、咖喱等深色食物可能导致牙釉质渗透性染色。建议日常饮食后及时漱口，适当减少深色饮食摄入频率，使用吸管饮用有色饮料可减少牙齿直接接触。
3、口腔卫生
每天至少进行两次巴氏刷牙法清洁，配合牙线或冲牙器清理邻面菌斑，每半年接受专业洁牙维护，能有效减少牙面色素沉积。维护得当可使美白效果延长3~6个月。
4、个体差异
牙釉质矿化程度、牙本质通透性等生理结构差异会影响美白剂作用效果。矿化程度高的牙齿美白剂渗透较慢，但维持时间通常比通透性高的牙齿延长30%左右。
建议在治疗后3个月进行首次效果评估，此后每6个月复查牙面色素沉积情况。若出现明显颜色反弹，可在专业医生指导下选择居家美白凝胶或间隔12~18个月重复冷光美白治疗。日常使用抗敏感牙膏可缓解术后可能出现的牙齿敏感症状。