胃痛通常可以吃小米粥、苏打饼干、米汤等食物进行缓解，必要时也可以遵医嘱使用奥美拉唑肠溶胶囊、铝碳酸镁咀嚼片、硫糖铝口服混悬液等药物。食物只能起到辅助改善作用，若症状持续加重应及时就医。
1、小米粥
小米粥富含维生素和膳食纤维，且质地软糯易消化，能够减少对胃黏膜的机械性刺激。南瓜粥或山药粥等流质食物同样具有保护胃黏膜的作用，适合胃痛期间食用。
2、苏打饼干
苏打饼干属于碱性食物，可中和胃酸浓度，缓解因胃酸分泌过多引起的胃部灼痛感。烤馒头片、碱水面等食物也能通过中和胃酸减轻不适。
3、米汤
米汤中的淀粉成分能在胃黏膜表面形成保护层，减少胃酸对溃疡面的刺激。温热的藕粉、山药汁等流质食物同样具有缓冲胃酸的作用，有助于缓解疼痛。
胃痛期间应避免辣椒、酒精、浓茶等刺激性食物，注意少食多餐和规律作息。如果出现持续剧烈疼痛、呕血或黑便等症状，需立即到消化内科进行胃镜等检查，明确是否存在胃溃疡、胃炎等器质性疾病后再进行针对性治疗。