嗜睡症的治疗方法包括药物治疗、行为疗法、心理治疗、生活方式调整以及物理治疗等，需根据患者具体情况选择合适方案。若症状持续加重，建议及时就医评估。
1、药物治疗
对于中枢性嗜睡症，通常需遵医嘱使用促觉醒药物改善日间过度嗜睡。例如莫达非尼可通过调节多巴胺能系统增强觉醒度；哌甲酯能够刺激中枢神经系统提高警觉性。部分患者可能需要使用抗抑郁药物如氟西汀，以缓解伴随的情绪障碍。用药期间需定期监测药物反应及副作用。
2、行为疗法
建立规律的睡眠-觉醒周期是核心措施。建议患者固定每天入睡和起床时间，午睡控制在30分钟内。认知行为疗法可帮助患者识别诱发嗜睡的环境因素，并通过刺激控制训练（如仅在床上睡眠）强化睡眠驱动力。部分患者需进行睡眠限制疗法，逐步压缩卧床时间至实际睡眠时长。
3、心理治疗
对于因焦虑、创伤等心理因素导致的嗜睡，可进行正念减压疗法或精神分析治疗。支持性心理治疗能帮助患者建立应对社会功能受损的心理策略，团体治疗可改善因嗜睡导致的社交退缩问题。认知重建技术有助于纠正患者对症状的灾难化认知。
4、生活方式调整
建议每日进行30分钟有氧运动（如快走、游泳），但避免睡前3小时剧烈活动。饮食方面需减少精制碳水化合物摄入，增加富含色氨酸的食物（如牛奶、坚果）促进血清素合成。工作环境可增加光照强度至500勒克斯以上，利用蓝光抑制褪黑素分泌。
5、物理治疗
对于难治性病例，可尝试重复经颅磁刺激调节大脑皮质兴奋性。光疗（10000勒克斯冷光源，晨间照射30分钟）能有效重置生物钟。少数继发于睡眠呼吸暂停的嗜睡患者，需持续气道正压通气治疗改善夜间缺氧。
建议患者记录2周睡眠日志，包含入睡时间、觉醒次数、日间小睡时长等信息，为医生调整方案提供依据。若出现猝倒发作或睡眠瘫痪等伴随症状，应立即到神经内科进行多导睡眠监测及多次睡眠潜伏期试验。治疗期间应避免驾驶或高空作业，防止意外事故发生。