女性在月经期间通常可以进行轻柔按摩，但需避开腰骶部及下腹部等敏感区域。具体是否适合按摩，需根据个人体质和经期反应决定。
1、可以按摩的情况
如果经期没有明显不适，如痛经、出血量过多等症状，可进行肩颈、四肢等部位的轻柔按摩。此类按摩有助于放松肌肉，缓解经期疲劳感，但应注意力度控制在可承受范围内。建议选择正规医疗机构或专业按摩师操作，避免使用精油推拿等可能影响激素分泌的方式。
2、应避免按摩的情况
存在严重痛经、经血量过大或经期延长者，应暂停全身按摩。特别是腰骶部和腹部按摩可能刺激盆腔充血，加重子宫收缩，导致出血量增加。有子宫内膜异位症、子宫肌瘤等妇科疾病患者，经期按摩可能诱发疾病发作，需特别注意禁忌。
3、特殊注意事项
体质虚弱、贫血或正在发热的女性，经期应避免按摩。若按摩后出现月经量骤增、经期延长超过2天或出现头晕乏力等症状，应立即停止并就医。使用活血类中药油进行的按摩更需谨慎，可能干扰正常月经周期。
经期进行按摩前建议咨询妇科医生，根据月经颜色、量和身体反应综合判断。建议选择仰卧位进行上肢按摩，避免俯卧位对腹部的压迫。按摩时间不宜超过30分钟，室内保持适宜温度，按摩后注意保暖和充分休息。