孕酮水平较低时，通常可以通过吃豆制品、坚果、绿叶蔬菜等食物进行辅助调节，必要时需遵医嘱使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物补充。食物无法直接补充孕酮，但合理的饮食有助于维持激素平衡。
1、豆制品
大豆、黑豆等豆类食物含有大豆异黄酮，其结构与雌激素相似，可能通过调节内分泌系统间接影响孕酮水平。日常可适量饮用豆浆或食用豆腐，但需注意避免过量摄入。
2、坚果
核桃、腰果等坚果类食物富含维生素B6及锌元素，维生素B6可促进黄体功能，锌元素则参与激素合成过程。建议每日摄入30克左右，避免选择盐焗或糖渍加工产品。
3、绿叶蔬菜
菠菜、西兰花等深色蔬菜含有丰富的维生素E和镁元素，维生素E有助于改善卵巢功能，镁元素可调节神经系统从而影响激素分泌。焯水后凉拌或清炒能减少营养流失。
若孕酮明显偏低或出现先兆流产症状，应及时就医检查。临床常用黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物进行补充，具体用药方案需由医生根据血检结果制定。孕期需保持规律作息，避免高糖高脂饮食，定期监测激素水平变化。