月经期腰痛可能与痛经有关，一般可通过热敷、药物、中医调理以及针对继发性疾病的治疗等方法缓解。日常保持良好的生活习惯也有助于减轻症状，若疼痛持续加重或伴随其他异常表现，建议及时就医。
1、局部热敷
使用热水袋或暖宝宝对腰部及下腹部进行热敷，温度控制在40℃左右，每次持续15-30分钟。热敷能促进局部血液循环，缓解子宫平滑肌痉挛，减轻前列腺素过度释放引起的疼痛。
2、止痛药物治疗
对于原发性痛经，可遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片或对乙酰氨基酚片等非甾体抗炎药。这类药物通过抑制环氧化酶活性，减少前列腺素合成，通常在月经来潮前1-2天开始服用效果更佳。
3、中医调理治疗
中医认为气血运行不畅会导致痛经，可在医生指导下使用益母草颗粒、艾附暖宫丸或血府逐瘀胶囊等中成药。配合艾灸关元、三阴交等穴位，每周2-3次，每次20分钟，能起到温经散寒的作用。
4、继发性疾病治疗
若存在子宫内膜异位症或子宫腺肌病，需根据病情使用地屈孕酮片、炔雌醇环丙孕酮片等药物调节激素水平。严重病例可能需腹腔镜手术切除病灶，术后配合GnRH-a类药物预防复发。
月经期间应注意腰腹部保暖，避免剧烈运动和过度劳累。建议每日摄入富含铁元素的食物如动物肝脏、菠菜等，同时补充维生素B族。若疼痛程度影响正常生活，或出现经量异常、非经期疼痛等情况，需及时进行妇科超声、CA125检测等检查。所有药物治疗均需在专业医师指导下进行，切忌自行联用不同止痛药物。