降低阴茎头敏感度通常可采取日常护理、行为训练、外用药物、神经阻滞术及包皮手术等方式，需根据具体诱因在医生指导下选择合适方案。
1、日常护理
阴茎头敏感可能与局部卫生不佳或衣物摩擦刺激相关。建议每日用温水清洗包皮垢，选择宽松透气的棉质内裤，避免长时间骑行或穿紧身裤。日常可尝试佩戴双层避孕套，通过物理阻隔减少直接刺激。
2、行为训练
早泄患者可通过中断排尿法、停动结合法等行为训练降低敏感度。例如在同房过程中出现射精冲动时，可暂停动作并深呼吸放松盆底肌，反复练习可增强控制力。建议每周进行2-3次挤捏训练，每次持续15-20分钟。
3、外用药物
表面麻醉剂如利多卡因乳膏、达克罗宁软膏等可遵医嘱使用。在同房前15-30分钟涂抹于阴茎头冠状沟处，形成保护膜降低神经敏感度。用药后需彻底清洗药物残留，避免伴侣接触引发不适。
4、神经阻滞术
针对顽固性敏感患者，可在正规医院进行阴茎背神经选择性阻断术。通过显微技术离断部分敏感神经末梢，术后需配合康复训练，可能出现局部麻木感等并发症，需严格掌握手术指征。
5、包皮手术
包皮过长或包茎患者建议行包皮环切术，术后龟头外露可逐渐角质化降低敏感度。术后需保持伤口清洁干燥，配合红光理疗促进恢复，需预防术后出血感染等并发症。
建议先到泌尿外科进行神经敏感度检测和阴茎生物阈值测定，明确敏感类型后针对性治疗。避免自行使用偏方或过量使用麻醉药物，长期使用可能引起局部皮肤萎缩或伴侣阴道麻木。包皮手术需在正规医院进行，术后需按医嘱进行功能锻炼。